‘ ‘
Rots & Water
Rots & Water
- In het voorjaar van 2023 komt een uitbreiding in het programma: Rots en watertraining.
Rots en water is een weerbaarheidstraining waarbij er psycho fysieke oefeningen worden ingezet
om de deelnemers te leren om grenzen aan te geven, grenzen te voelen en ten alle tijden sterk te staan.
De rots en water basistraining leert je om in contact
met anderen sterk te zijn als een rots en flexibel te zijn als water, en zo op gepast wijze voor jezelf op te komen.
Kinderen leren hun eigen krachten en grenzen kennen, leren aangeven wat ze wel en niet willen. Deze training geeft een boost aan het zelfvertrouwen. Voor verdere informatie , leeftijd , tijden en prijs klik op meer hieonder
Contactpersoon
Mariboe / Buurtcentrum
Voor kinderen die
– Voor zichzelf willen opkomen
– Snel in conflictsituaties terecht komen
– Verlegen zijn en zich graag terugtrekken
– Moeilijk nieuwe contacten kunnen leggen
– Niet weten hoe ze gevoelens kunnen uiten
– Zich niet goed kunnen concentreren
– Gepest worden of zelf pesten
– Wat meer zelfvertrouwen kunnen gebruiken
Dit leer je:
– Focussen en concentreren
– Sterk staan
– Initiatief nemen in contact met anderen
– Jouw eigen grenzen kennen en bewaken
– Omgaan met (groeps)druk
– Je ademhaling gebrui te worden
– Lichaamstaal inzetten
– Zelfbeheersing
– Lichaamsbewustzijn, emotioneel bewustzijn en zelfbewustzijn
Rots & water 6x €130,- inclusief intake en evaluatie
– 6 lessen
– 1 telefonische intake/ kennismaking met ouders
– map voor het kind met oefeningen voor thuis
– na afloop elke les een mail naar ouders met korte samenvatting & handvatten voor thuis
– telefonische evaluatie met ouders
Hoe gaat het lesprogramma eruitzien
Les 1: Sterk staan & Zelfverdedigingshoudingen
Les 2: Rots-houding & Water-houding
Les 3: Ademkracht & Lichaamstaal
Les 4: Grenzen aangeven met woorden en met je lichaam
Les 5: Rots & Water in jouw leven
Les 6: Herhaling & spel + ontspanning
Twee groepen (basisonderwijs):
Voor kinderen vanaf 6 tot 9 jaar is de les van 14.30 – 15.30
Voor tieners vanaf 10 t/m 13 jaar is de les van 16.00 – 17.00
Data: wo 5, 12, 19 april, 10 + 17, 24 mei
Dag(en) & tijd(en) 5 / 12 / 19 april en 10/ 17 /24 meu
wo: woensdag 14.30 – 15.30 en 16.00 -17.0
Leeftijdscategorie 6 tot 9 en vanaf 10 t/m 13
Deelnamekosten 130 euro voor 6 lessen
Graag opgeven voor meer info klik hieronder op meer
2023
